謝祖武 Hsieh Tsu-wu・演員
從《麻辣鮮師》到奪下亞洲電視大獎影帝，謝祖武在螢光幕前站了近四十年。螢幕之外，他是陪著母親走過失智漫長歲月的獨子——這段經歷，讓他更明白「趁早照顧思緒」的意義，如今選擇 超憶王 作為日常保養的一部分。
快速認識謝祖武
1968
新北三峽出生
1968 年 4 月 25 日生於臺北縣三峽（今新北市三峽區），出身軍公教家庭，父親是軍人、母親是老師。
1983
台視演訓班結業
1983 年自台視演員訓練班結業，1985 年演出個人第一部電視劇，正式踏入演藝圈；學歷為世新大學廣播電視電影學系。
2000
《麻辣鮮師》
在校園喜劇《麻辣鮮師》中擔綱主要角色，成為一整個世代觀眾的共同回憶。
2003
《安室愛美惠》
演出偶像劇《安室愛美惠》，持續活躍於電視圈。
2020
亞洲電視大獎影帝
以《初戀的情人》榮獲第 24 屆亞洲電視大獎最佳男主角，演技受到國際肯定。
Now
失智照顧筆記・代言超憶王
公開分享照顧失智母親的經歷並投入公益，拍攝「失智照顧筆記」系列短片，同時成為朝和生醫超憶王代言人。
媽媽第一個忘記的，是我
謝祖武記得那些「第一次」：母親拿著兩支空的毛線針，在空氣裡來回編織，說要替兒子打一件毛衣；端午節給的紅包，她連續十天追問「有沒有紅包給我」；深夜裡，她怕兒子餓，把一塊生肉放進保溫的電鍋，當成一碗熱湯。
確診之後，醫生的一句「不可逆」讓他第一次感到徹底的無力。身為獨子，他原以為母親會先忘記媳婦，沒想到，母親第一個忘記的人，竟然是自己。他也坦言，照顧的重擔有很大一部分落在太太身上。
走過這段路，他最想對大家說的是：別把長輩的異常都當成「老了而已」，有疑慮就及早就醫；同時，也別忘了從年輕開始照顧自己的日常——規律作息、均衡飲食、持續動腦，以及他選擇的 超憶王 日常思緒營養補給。「趁年輕，存記憶。」
謝祖武的失智照顧筆記
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跟著謝祖武認識失智：家人與自己都該知道的 5 件事
「如果能早一點發現就好了。」這是許多失智家屬共同的心聲。以下整理最常被問到的失智衛教知識，幫助你及早察覺、及早行動。
1 健忘和失智，差在哪裡？
一般老化的健忘，通常是忘了事情的部分細節，經過提醒就會想起來；失智症則可能連整件事都忘記，提醒了也想不起來，而且逐漸影響到日常生活與工作能力。重複問同樣的問題、忘記剛發生的事，都是值得留意的訊號。
2 失智症的十大警訊
常見警訊包括：記憶力減退到影響生活、計劃事情或解決問題有困難、無法勝任原本熟悉的事務、對時間地點感到混淆、理解視覺影像和空間關係有困難、言語表達或書寫出現困難、東西擺放錯亂且失去回頭尋找的能力、判斷力變差、從職場或社交活動中退出，以及情緒和個性的改變。
3 發現家人有警訊，該怎麼做？
不要只當成「老了」而拖延。建議陪同長輩到神經內科、精神科或醫院的記憶門診做評估；確診後可撥打長照專線 1966，了解居家照顧、日間照顧與喘息服務等資源。及早就醫，才能及早規劃照顧方式。
4 照顧者，也需要被照顧
失智照顧是一場長期抗戰，主要照顧者常承受極大的身心壓力。適時使用喘息服務、與家人分工、參加家屬支持團體，都是讓照顧走得更長遠的方法——照顧好自己，才能好好照顧家人。
5 日常怎麼照顧自己的思緒？
保持規律運動、均衡飲食、充足睡眠、持續學習新事物與維持社交互動，都是一般建議的健康生活習慣；營養補充品則是日常飲食的輔助，用來補足不易從飲食中攝取的營養，不能取代就醫與專業評估。
＊本區內容為一般衛教知識，非醫療建議；如有個別健康疑問，請諮詢醫師或藥師。
謝祖武代言・超憶王
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