健康新知

2026.09.16 ・ 阅读 4 分钟

中秋节怕热量爆表？营养师推荐5种促进新陈代谢食物，维持顺畅好体态

中秋佳节，月饼、烤肉样样来，担心新陈代谢跟不上吗？本文将分享5种促进新陈代谢食物与生活好习惯，教你如何聪明吃喝，轻松维持佳节后的体态平衡。

2026.09.14 ・ 阅读 5 分钟

【中秋节送礼】银发族营养补充怎么选？叶启田推荐的熟龄保养关键，一篇看懂！

中秋节还在烦恼送什么给长辈吗？本文解析银发族营养补充的5大关键，从日常饮食到保健品挑选，让您送礼送到心坎里，为家中长辈的活力应援。

2026.09.11 ・ 阅读 5 分钟

肝指数过高怎么办？专家解析GOT/GPT成因与4大日常保养对策

健检报告GOT、GPT出现红字，担心肝指数过高怎么办？本文带你了解肝指数的意义、常见成因，并提供4大生活保养对策，从根本调整，助你维持健康活力。

2026.09.09 ・ 阅读 5 分钟

叶黄素挑选 4 大关键！营养师教你怎么选，看懂复方、黄金比例与专利成分

市面上的叶黄素产品琳瑯满目，到底该怎么挑选？本文将带你了解挑选叶黄素的 4 大关键，从剂型、黄金比例到复方成分一次解析，帮助你找到适合自己的晶亮保养方案。

2026.09.07 ・ 阅读 6 分钟

IGY 是什么？中秋大餐前必看！宝岛歌王叶启田分享的消化道保健新宠儿

常好奇 IGY 是什么吗？面对中秋烤肉大餐，如何维持消化道机能？本文将由宝岛歌王叶启田的分享带你认识 IGY，了解它与益生菌的差别，以及如何聪明补充，轻松面对美食佳节。

2026.09.04 ・ 阅读 5 分钟

帮助入睡保健食品怎么挑？营养师解析GABA、色胺酸等5大关键成分

辗转难眠、睡眠品质差？想找帮助入睡保健食品却不知从何下手？本文将由专业角度，带你认识GABA、色胺酸、芝麻素等关键成分，并提供3大挑选原则，找到适合你的夜间营养补给。

2026.09.02 ・ 阅读 5 分钟

胶原蛋白怎么选？田中千绘分享5大挑选指标，吃对时机养出好气色

市面上胶原蛋白产品五花八门，到底胶原蛋白怎么选才有效？本文将由专业角度，带你掌握5大挑选关键与最佳补充时机，让你聪明投资美丽，维持青春好气色。

2026.08.31 ・ 阅读 5 分钟

GOT GPT过高怎么办？专家解析肝指数异常的3大原因与日常保养对策

健检报告满江红，看到GOT、GPT指数超标让你心慌？本文将带你了解肝指数过高的常见原因，并提供调整饮食、生活作息的具体方法，帮助你做好日常健康管理。

2026.08.26 ・ 阅读 6 分钟

苦瓜胜肽什么时候吃？「宝岛歌王」叶启田的餐后保健法，饭前饭后时机全解析

苦瓜胜肽什么时候吃才对？你是否也常在饭后昏昏欲睡，或特别爱吃甜食？本文由叶启田分享，解析苦瓜胜肽的最佳食用时机与挑选原则，帮你做好饮食管理。

2026.08.21 ・ 阅读 5 分钟

龟鹿二仙胶功效有哪些？祖父母节送礼必看，蔡义德推荐的行动力保养关键

想知道龟鹿二仙胶功效有哪些吗？随着年纪增长，行动力保养变得很重要。本文由蔡义德分享经验，教你如何挑选优质龟鹿保健品，作为祖父母节最贴心的礼物。

2026.08.19 ・ 阅读 5 分钟

玛卡锌功效全解析：为七夕情人节约会储备能量，一篇看懂如何挑选与补充

想了解玛卡锌功效，为另一半或自己准备七夕情人节的体力应援吗？本文从玛卡与锌的搭配、挑选原则到补充时机，提供完整指南，让你精神旺盛，共度浪漫时刻。

2026.08.17 ・ 阅读 5 分钟

七夕礼物送什么？高浓度鱼油挑选 4 大指南，为另一半的健康应援

还在烦恼七夕情人节礼物吗？本文教你高浓度鱼油挑选的 4 大关键，从 Omega-3 浓度、rTG 型态到品牌来源，一次搞懂如何为心爱的人选择真正有感的健康应援。